...




  • +375 29 753-01-68
  • +375 29 503-87-17
  • natastankevich@mail.ru

Завершение отношений – путь к счастью. Продолжение2.

    Любое событие, любое действие имеет начало, развитие и конец. В гештальте это кривая контакта. Любое событие можно представить как график в виде колокола. Сначала энергии нет, потом она появляется, событие развивается, достигает своего пика, потом энергия начинает снижаться - событие сходит на нет. В самом конце этого графика, когда весь цикл события завершился, в этот момент внешняя энергия снова переходит во внутреннюю. В это время нужно спокойно и тщательно проанализировать то, что было. Присваиваешь себе опыт, тогда ты получаешь колоссальное количество внутренней энергии. И если ты этот момент не проскочил - завершение любого события не проскочил, а смог эту энергию собрать, - то ты можешь начинать новый цикл с бОльшим объёмом энергии. А если этот момент проскочил, то есть оборвал на полуслове, сбежал, махнул рукой, закрыл глаза, «давай не будем об этом говорить», не будем видеть-слышать, - то получается, что энергия от события была, но она попала не к тебе, она пошла мимо. То есть ты делал-делал, а энергию не получил.

  С этой точки зрения почему так важно завершение отношений - это МОМЕНТ СОБИРАНИЯ ЭНЕРГИИ. Чем тщательней мы завершаем какое-то событие, чем тщательней мы его анализируем, тем больше у нас энергии для новых дел. Если мы этим анализом пренебрегаем, мы тем самым лишаем себя какого-то большого объёма энергии, нам нужно начинать с нуля. Могли бы начинать с более высокого уровня, а начинаем опять с нуля.

  Тот, кто не привык к себе прислушиваться, анализировать свои поступки, события своей жизни, он всю энергию отдаёт вовне, остаётся без энергии, истощается, приходит к депрессии, сил у него нет, начинает сгибаться под грузом неразрешенных проблем. Такой человек привык отдавать энергию только вовне, заниматься только внешними делами – пошёл, принёс, купил, помыл, убрал… Когда нет желания заниматься собой, своим внутренним миром - энергию рассеиваешь, а для себя ничего не оставляешь. В конце концов ходишь без сил, без энергии.

   Моя задача – научить человека интересоваться собой. Говоря словами из Библии, возлюби ближнего своего как самого себя. Сначала возлюби самого себя, с полным уважением к себе, к своим переживаниям, к своей жизни, а потом люди к тебе потянутся, потому что ты будешь интересным для них. Человек, который занимается своей жизнью – не только внешней, но и внутренней, - естественно, богаче, энергичнее, у него много сил. То есть он может собрать в себя энергию, и может излучить. Это выбор каждого человека – хочу рассеиваю (пропускаю мимо себя), хочу собираю и излучаю. Человек, который никак не анализирует свою жизнь, - он только рассеивает, а не собирает. Собирают другие, те, которые могут собирать. Одни рассеивают, другие собирают. Как это работает в нашей жизни? Приведу такой пример. Открывался новый ночной клуб-ресторан, раздавали пригласительные бесплатно, ты приходишь туда, ешь, пьёшь, развлекаешься, танцуешь – это оплачено заведением. Какой смысл хозяевам кормить и поить всех этих людей бесплатно? Новое заведение, никто о нём не знал. Люди пришли, поели, выпили, а внимание своё… развесили, энергию отдали - и помещение ожило!

  Подавляющее большинство людей внимание своё рассеивают, а кто поумней - его собирает. Однако все люди могут стать умней, научиться собирать в себя энергию. Опыт есть у всех. Если мы свой опыт приводим в порядок, анализируем, то на этом мы можем расти. У нас же так: посадил картошку, собрал урожай, сгноил. Потом опять вспахал, посадил картошку, собрал урожай – сгноил. Зачем? Привычка у нас такая типичная – всё рассеять, ничего себе не брать.

  Моя задача - научить людей элементарной грамотности, уважительно относится к себе, к своему опыту, к своим отношениям, событиям, к своей жизни, к своей энергии, к своим выборам. Если человек начинает это осознавать, то он сильно меняется, а жизнь налаживается.

Продолжение следует...

Опубликовано 20-11-2014   Просмотров(1139)   Комментариев(1)
Поделиться ссылкой в

  • Гость сайта
    Гость 25-11-2014 02:12

    Статья супер! Согласна с тем, что свой опыт нужно приводить в порядок, на все 100!

  • Анонимный пользователь...
    Гость

Ближайшие тренинги
Откровение и волшебство Купалья психотерапевтический интенсив
Состоится: с 29-06-2021 по 11-07-2021
Участ­вуя в ин­тен­си­ве Вы смо­же­те от­дох­нуть, най­ти до­пол­ни­тель­ные внут­рен­ние ре­сур­сы в лич­ной пси­хо­те­ра­пии, рас­ши­рить свои воз­мож­но­сти в твор­че­ской им­про­ви­за­ции, и в ито­ге до­стичь но­во­го уров­ня в ка­че­стве Ва­шей жиз­ни. Празд­ник Ива­на Ку­па­лы - это Путь Люб­ви. Доб­ро по­жа­ло­вать с на­ми на этот Путь!
Опубликовано: 07-02-2021 21:49

Записаться

Наш канал на Youtube.com
Наша группа в vk.com
Архив тренингов
Отзывы
Надежда Д.

Большая благодарность Наталье и Татьяне за этот тренинг по Телесной Осознанности. Была уже на четырёх блоках. После первого блока целую неделю было необъяснимое состояние умиротворённости, и я твёрдо решила посещать тренинг и дальше. Первое, что заметила – я начала по-другому разговаривать с людьми, перестала раздражаться. Также постепенно я начала осознавать себя не как «мысли в голове», но и чувствовать своё тело. Моя жизнь стала меняться, т.к. я начала будить ресурсы, которые дремали в моём теле. После этих занятий я стала дышать легче и уверенней. Но словами всю гамму эмоций и мыслей передать сложно. С благодарностью, Надежда Д. :)

06-03-2015 19:26
Галина

Меня зовут Галина Врублевская, Я недавно закончила двухгодичный курс Телесной осознанности в социальных контактах, который вели Наташа Станкевич и Татьяна Гурьева. Для того , чтобы было хоть отдалённо ясно какой эффект от курса, я выкладываю своё эссе. Итак, субъективно ,я стала более устойчивой и чувствительной к своему телу. Точно лучше себя чувствую, а у меня диабет и я помню какие ухудшения были 2 года назад, меня могло вести в сторону( иногда и не очень сильно, но это пугало). Я кручу почти каждый день велотренажёр и довольно бодро могу ходить на приличные дистанции. Это, наверное, о некой заботе о себе. В ходе общения обращаю внимание ,как сижу я, как себя чувствую, заземлена ли, дышу ли достаточно глубоко или совсем едва. По неким частям попробую описать свои открытия и перемены. 1.Начну с самого загадочного феномена, с того , что меня неожиданно удивило. Недавно я заметила, что перестали зарастать ногти на мизинцах ног, то есть ногтевая пластина чистая, чего не было ,сколько я себя помню. Видимо, что-то произошло на столь глубинном и неосознанном уровне со мной, моими потребностями, раз тело так отреагировало. 2.Ещё после работы с сексуальностью и стыдом , глядя в зеркало. я вижу себя яркой и красивой, и какой-то иной чем раньше. Мне 43 года и я более довольная собой и уверена чем ,например, в 20 или 30 лет. И это тоже удивительно. 3. Мне стало запросто почувствовать в медитациях и практиках своё тело целиком или по очереди, частями, снаружи границу кожи и воздуха, кожи и одежды, почувствовать себя изнутри. Мне теперь доступно чувствовать себя как бы волной от макушки до кончиков пальцев ног и обратно. Может это не имеет значения ,например, в социуме, но мне лично классно и не бывает скучно никогда. 4. Совсем недавно, я приняла приглашение своей сокурсницы ( наладились старые связи) и прочла лекции в школе для родителей "Родительские директивы и послания и их влияние на поведение и дальнейшую жизнь детей" и потом ещё две двухчасовые лекции для учителей и родителей(отдельно) "Мотивация". Это маленький подвиг для меня, если честно. Полагаю, сыграл роль тренинг про управление энергией и последующие мои, пусть и недолгие, тренировки...В общем я горжусь и довольна собой! И к тому же я хорошо заработала! 5. Вместе с Алёной Радевич провели мини тренинг по волевой структуре. Алёна дала клич в viber ,кто может стать для неё ко-терапевтом. Сначала я подумала ,что ей очень будет трудно найти такого "крутого специалиста". Потом примерила эту роль к себе и мне было несколько стыдно , потому что я излишне полная и мне неловко вести телесно ориентированные практики. Вот здесь у меня осознания нет каким образом я откликнулась ,но Алёна обрадовалась мне и я обрадовалась её реакции. Дебют состоялся, вполне неплохо. И у нас есть совместные планы вести группу в русле бодинамики и йоги. 6. Мне нравится, у меня получается проводить сессию по 8 шагам body knot . Сама пользуюсь и с клиентами работаю. И очень оказывается полезным навык чувствования телесных ощущений , эмоции я правда подсматриваю по шпаргалке . Полагаю, со временем распознавание доведу до навыка. 7.Радость. После дыхательного упражнения для выявления эмоций, которые мы сдерживаем, я стала радоваться. Не сразу и совсем понемногу. Просто я узнала во время упражнения своё детское ощущение праздника и света , и как-то ехала на троллейбусе и всего лишь обращала внимание на своё дыхание и опять ощутила, увидела мир более светлым и тёплым ,в красках... Я пишу и плачу, оплакиваю годы, десятилетия сдержанной радости...Теперь, всё чаще, если спокойно и я дышу -моё лицо расплывается в улыбке, просто так...На самом деле, по своей сути, оказывается я жизнерадостный человек. 8. А ещё я научилась обниматься при встрече и на прощание. От души и с удовольствием, тепло и мягко. Мне клиенты на терапевтической группе дали отзыв, что мои объятья целительны. Наверное, охотно верю...Всё началось в 2012 году, мы проводили часть body knot, я не помню запрос, что-то про женско-мужские отношения, а получилось, что я с распростёртыми объятьями иду куда-то навстречу-это была моя потребность. И правда , чуть позже, я стала обниматься со старыми знакомыми и приятелями при встречи. А потом ,уже на этом курсе, на теме Связь произошло ещё что-то , некое потепление. Наверное, восполнился младенческий дефицит в объятьях и прижимании к груди. 9. Теперь я знаю: - где находится мышца, отвечающая за положительную ,незыблемую самооценку и способность отделять себя от своих действий, - что есть мышца "Присутствия духа", - и центр ,что замечательно, находится не в голове, - как сделать так , чтобы глаза горели , - где находятся 4 дна у человека, - как потереть голову, чтобы пришли светлые мысли, - как сбросить энергию гнева , -как почувствовать встречу с собой. 10. Мне не удалось как-то так наладить контакт с собой, своим телом и с окружающими, чтобы организовать себе достойный заработок. Да ,я оплачивала занятия самостоятельно и не пропускала встречи-это получилось. Но, к сожалению, цель так и не достигнута. Мне по-прежнему очень непросто впускать людей в свою жизнь, клиентов в том числе… 11. С весом договориться не получается, в прошлом году я сбросила около 6 кг , а после Нового года набрала постепенно всё обратно. Я подводила итоги года и была недовольна собой, мне было очень грустно, что я без пары. В общем ,непростая связка еды, дефицита любви и недовольства собой. Поэтому я пошла на терапию, обратилась за помощью. Даже этот шаг мне давался непросто, я привыкла делать всё сама. 12. И завершу , тоже неким загадочным и долгожданным моментом. Совсем недавно, я заметила, что моя тяга к сладкому стала ослабевать, я могу не доесть шоколадку или не купить мороженное ,например, потому что не хочется( это диабетические продукты и бывает они подолгу отсутствуют в продаже и уже от этого очень желанные). Не знаю, повысилась ли это чувствительность к своим ощущениям или снизилась тревожность , стала ли я чаще наполняться теплом людей и поэтому надо меньше сладкого? Может даже всё в совокупности. В любом случае – это хорошие перемены. Благодарю, спасибо и примите мою признательность ,ведущие программы- Наташа Станкевич и Татьяна Гурьева.

05-06-2017 21:04
Галина

Большая благодарность Наталья за то,что щедро делишься своими знаниями и опытом! Они бесценны!

14-06-2017 21:35
Оставить свой отзыв

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Каталог TUT.BY